Waarom je lijf niet gek is (maar een verhaal vertelt)

Je bent moe. Vaak gespannen. Je hebt vage klachten die komen en gaan: buikpijn, hartkloppingen, slaapproblemen, een opgejaagd gevoel. Misschien zijn het je hormonen. Misschien heb je gewoon teveel op je bord. Maar diep vanbinnen weet je: dit gaat dieper.

En dat klopt. Uit grootschalig wetenschappelijk onderzoek blijkt dat mensen die in hun leven meer vormen van traumatisering hebben meegemaakt (zoals emotioneel geweld, seksueel grensoverschrijdend gedrag, langdurige stress of instabiele relaties), lijnrecht meer risico lopen op fysieke ziektes. Hoe meer lagen trauma, hoe groter de kans op klachten aan hart, darmen, spieren, hormonen of je immuunsysteem.

Van emotie naar fysieke klacht: hoe werkt dat?

Je lichaam slaat herinneringen op. Niet alleen je hoofd. En wanneer je langdurig hebt moeten overleven in een omgeving waarin je je niet veilig voelde, past je lichaam zich daaraan aan. Je zenuwstelsel blijft waakzaam. Je hartslag verhoogt. Je spierspanning blijft hoog. Je maag-darmkanaal raakt ontregeld. Je lichaam leeft alsof het nog steeds in gevaar is.

Zonder dat je je daar altijd bewust van bent, draait je lichaam overuren. En dat merk je: in vermoeidheid, onrust, pijn, een gevoel van disconnectie met jezelf. Soms zijn er geen duidelijke medische oorzaken, maar is het patroon overduidelijk.

Onderdrukte emoties kosten energie

Veel vrouwen hebben geleerd zich aan te passen, gevoelens in te slikken, sterk te zijn. Maar het onderdrukken van emoties vraagt energie. Denk aan boosheid die je inslikt. Verdriet waar je nooit bij kon. Of een grens die je telkens negeerde. Je lijf draagt wat je hoofd niet verwerkt. En dat leidt tot chronische overbelasting van je systeem.

Dit verklaart waarom zoveel vrouwen fysieke klachten hebben, zonder duidelijke diagnose. Of waarom reguliere behandelingen soms niet helpen. Niet omdat jij niet goed je best doet. Maar omdat de oorzaak niet alleen fysiek is — hij is emotioneel én energetisch.

Wat kun je doen?

Het goede nieuws? Je kunt je lijf en zenuwstelsel wél leren kalmeren. Je kunt weer thuiskomen in jezelf. Daarvoor moet je niet harder je best doen, maar juist: loslaten. Vertragen. Voelen.

In mijn traject Jij weer Stralend begeleid ik vrouwen die zich herkennen in dit verhaal. Vrouwen die van buiten sterk zijn, maar zich vanbinnen leeg, gespannen of vermoeid voelen. Die weten dat er iets te helen valt. Die hun lichaam serieus nemen en begrijpen: mijn lijf liegt niet.

Samen gaan we de laag onder de klacht verkennen. We brengen rust in je zenuwstelsel. Je leert emoties reguleren in plaats van onderdrukken. En je ontdekt hoe je weer energie, plezier en vertrouwen kunt voelen in je lijf — én leven.

Herken je dit?

Je voelt je vaak onrustig zonder duidelijke reden
Je lichaam geeft signalen, maar artsen vinden niets
Je bent moe van altijd sterk moeten zijn
Je mist verbinding met jezelf of je lichaam

Wacht dan niet langer met hulp zoeken. Je hoeft het niet alleen te doen.

Boek nu een vrijblijvende matchcall of lees mijn boek De Regie over mijn Hart — en ontdek hoe jij stap voor stap de verbinding met jezelf kunt herstellen.