Het Begrip Van Onverwerkte Trauma’s
De kracht van herinneringen
Je kent dat gevoel wel… Je zit met vrienden in de kroeg, er is een biertje in je hand en je vertelt een verhaal over je kindertijd. Maar plotseling voel je deze beklemmende zwaarte in je borst—je herinnert je iets waar je liever niet over nadenkt. Misschien was het die keer dat je ouders ruzie maakten of dat je beste vriend je in de steek liet. Het is alsof je onzichtbare bagage meezeult, zelfs jaren later. Soms vraag ik me af: hoe komt het dat sommige gebeurtenissen ons zo lang achtervolgen?
Je staat er misschien niet bij stil, maar we dragen al die onverwerkte trauma’s als een zware rugzak. Het maakt ons niet alleen gevoelig in ons dagelijks leven, maar vooral in onze relaties. Dat besef kwam voor mij echt binnen toen ik met mijn partner aan het praten was over onze jeugd… O jee, wat een ontknoping!
Het effect op relaties
Als je je ooit afgevraagd hebt waarom je als volwassene vaak reageert op situaties als een boze peuter, dan is de kans groot dat onverwerkte trauma’s daar iets mee te maken hebben. Neem nu eens de relatie met mijn beste vriend. Altijd al de comedian van de groep geweest—ik noem hem bijvoorbeeld ‘de grappenmaker’—maar soms steekt die schaduw van zijn verleden de kop op. Hij kan in één seconde van jolig naar boos gaan, als het gesprek op bepaalde onderwerpen komt. Zo’n overdonderend tempo!
Maar weet je wat het gekke is? Het heeft niet alleen invloed op hem, maar ook op mij. Op momenten dat hij bij me in de woonkamer staat, gelach en gedoe, waakzaam voor die onbenullige onderwerpen, voel ik die druk om de schreeuwende olifant in de kamer te negeren. En geloof me, dat voelt niet goed! Ik zei tegen hem: “Jongen, laat die traumastickers gewoon los!” We hebben er een lach om gehad, maar die onverwerkte schaduwen zijn echt de dikkere streepjes in ons kleurboek.
Een interessant feitje: wist je dat ongeveer 70% van de mensen in hun leven een traumatische gebeurtenis meemaakt? Dat is een enorme statistiek! En nog steeds hebben veel mensen geen idee hoe dit hun relaties beïnvloedt… vaak omdat ze helemaal niet beseffen dat ze deze lijn met pijn meenemen.
Doe iets met die bagage
Dus wat kun je doen? Nou, het eerste wat ik deed was erkennen dat die stomme rugzak bestaat! Acknowledge it, als je begrijpt wat ik bedoel. Praat ermee, bel je beste vriend, of ga voor een kop koffie met iemand die je vertrouwt. En zoek een therapeut, als je echt vastzit—ze zijn er om je te helpen die logge bagage eruit te krijgen. Neem van mij aan, het werkt!
Kijk, ik ben geen expert, maar ik weet wel dat alles draait om communicatie. Openhartigheid met je partner, vrienden of familie is essentieel. De eerste stap naar healing is vaak gewoon eens luisteren naar wat de ander te zeggen heeft—want geloof mij, je bent niet de enige in deze strijd. Laat je kwetsbaarheid zien, dat doet ZOVEEL meer dan je denkt!
In closing, ik hoop dat je nu een beter beeld hebt van hoe onverwerkte trauma’s ons beïnvloeden. Het is niet altijd makkelijk, maar het is het waard om te onthullen wat we jarenlang als een geheim hebben behandeld. Dus neem een stap, gooi die emotionele backpack even weg en geniet van je volgende biertje zonder dat gewicht op je schouders. Bedankt voor het lezen, en hou je hoofd koel en je hart open! Cheers!
