Van sterke overleefvrouw naar sensuele leider: hoe je stopt met moeten en start met moeiteloos stralen

Het verhaal van veel vrouwen zoals jij

Stel je eens voor.
Een vrouw — succesvol, slim, zelfstandig.
Ze runt een bedrijf, een gezin, een sociaal leven.
Ze is die vrouw die “haar mannetje staat”. Altijd.

Misschien lijkt ze op jou.
Altijd plannen. Altijd vooruitdenken. Altijd zorgen dat iedereen het goed heeft.

Ze heeft veel meegemaakt.
Misschien een scheiding, een narcistische relatie, verlies van een ouder of het dragen van een gezin in moeilijke tijden.

Ze werd zo goed in overleven, dat ze niet meer weet hoe het is om echt te leven.

Ja herkenbaar he, daarom wil ik het met je hebben vandaag over: Overdrive vs freeze: herken jij je overlevingsmodus? Zo keer je terug naar rust & vrouwelijkheid”

Anderen op 1 zetten: wat kost het je?

Jij bent er voor iedereen.
Voor je kinderen — altijd klaar om op te vangen, te regelen, op te lossen.
Voor je partner of ex — zelfs na alles wat er gebeurd is.
Voor jouw klanten — altijd een stap extra, altijd harder werken.

Maar intussen…

• Wordt je elke ochtend wakker met een zwaar lijf.

• Voel je een brok in je maag die er niet echt uit wil.

• Kan je op vrijdag niet meer genieten van een glas wijn of een avondje uit, omdat je gewoon op bent.

Jouw hoofd raast.
Wat moet er nog allemaal? Wat ben ik vergeten?
En op de achtergrond: een fluisterstemmetje dat zegt:
“Wanneer ben ík eigenlijk aan de beurt…?”

Luister je liever naar een podcast over Overdrive vs freeze: herken jij je overlevingsmodus? Zo keer je terug naar rust & vrouwelijkheid”, klik dan hier.

Overdrive & freeze: twee manieren van overleven

Er zijn twee manieren waarop vrouwen zoals zij — zoals jij misschien — in overlevingsmodus kunnen zitten.

Overdrive

De overdrive is wat je ziet bij veel hardwerkende ondernemers en moeders.

• Altijd “aan”.

• Duizend dingen tegelijk doen.

• Deadlines halen, rekeningen betalen, zorgen dat iedereen krijgt wat hij nodig heeft.

Je lijkt sterk, zelfverzekerd.
Maar ‘s nachts lig je wakker.
Je lijf maakt constant adrenaline en cortisol aan,
waardoor jee opgejaagd zijn, prikkelbaar, en vaak met een vol hoofd wakker wordt.

Freeze

De freeze is stiller. Subtieler. Verraderlijker.

• Ze voelen zich vlak, afwezig.

• Mediteren wel, maar kunnen niet zakken.

• Hebben seks, maar zijn er niet helemaal.

• Scrollen gedachteloos uren door Instagram omdat voelen te intens zou zijn.

Het lijkt soms rustiger dan overdrive, maar het is net zo hard overleven.
Hun zenuwstelsel houdt de adem in.
Wachtend tot het ‘gevaar’ voorbij is.

Wat willen deze vrouwen (wat wil jij) het allerliefst?

Eigenlijk verlangen ze allemaal naar hetzelfde.

• Innerlijke rust. Niet dat je hele leven perfect is, maar dat jij zelf kalm bent.

• Zachtheid en speelsheid. Niet meer alleen de stoere manager, maar ook die sensuele vrouw die kan flirten en genieten.

• Vertrouwen in liefde. Weer geloven dat het voor jou is weggelegd.

• Moeiteloos ondernemen. Niet meer trekken en duwen, maar klanten aantrekken vanuit flow.

• Een lijf dat licht voelt, vrij ademt, niet elke dag als een blok aan je been hangt.

Wat gebeurt er als je niets verandert?

Dan blijf je dezelfde patronen draaien.

• Dan val je terug na die retreat.

• Of voelt je cursus of ademsessie als een tijdelijke high.

• En blijf je, net als je moeder of je oma, altijd zorgen voor anderen en jezelf vergeten.

Hoe kun jij dit wél veranderen?

Wat als ik je vertel dat dit niet zo hoeft te blijven?

Dat er een andere manier is — zachter, sensueler, vrijer — waarin jij nog steeds alles kunt bereiken wat je wilt,
maar zonder dat het je opbrandt.

Dat je niet minder succesvol wordt door zachter te worden.
Maar juist magnetischer.
Dat je niet minder aantrekkelijk wordt als je stopt met pleasegedrag.
Maar juist onweerstaanbaar.

Tips om uit je overlevingsmodus te stappen

1. Begin met voelen.
Leg eens een hand op je voorhoofd, en een hand op je hart.
Adem langzaam in door je neus, uit door je mond.
Vraag jezelf: “Wat houd ik vast dat niet meer van mij is?”

Laat er een herinnering opkomen.
Misschien aan toen je klein was en besloot dat je moest pleasen, of sterk zijn, omdat er geen ruimte was voor jou.
Voel even wat dat met je doet. Laat het zacht los.

2. Maak contact met je bron.
In mijn online cursus Afstemmen op de Bron leer ik vrouwen hoe ze elke dag even kunnen verbinden met hun diepe kern.
Hun hogere zelf, de plek waar liefde en rust altijd beschikbaar is.
Zelfs tussen de bedrijven door.
Een paar minuten kan je systeem al resetten.

3. Wees bewust van je lichaam.
Voel je schouders. Zijn ze opgetrokken?
Je kaken? Sta je altijd strak?
Laat ze zakken. Doe kleine bewegingen, stretch, dans.
Word weer een beetje dier, niet alleen een machine.

4. Visualiseer je sensuele, zachte hogere zelf.
Zie haar voor je. Hoe beweegt ze? Hoe lacht ze?
Voel hoe jij dat bent. En dat het alleen een keuze is om daar vandaag al naartoe te groeien.

Hoe mijn werk jou hierin helpt

In mijn ‘Jij Weer Stralend’-traject begeleid ik 4 maanden 1-op-1 vrouwen zoals jij.

• Vrouwen die veel meegemaakt hebben, maar klaar zijn om los te laten.

• Die willen stoppen met alleen maar dragen en zorgen, en nu willen leven en liefhebben op hun voorwaarden.

• Die weer willen vertrouwen op hun lijf, hun hart, hun eigen flow.

Wil je mij eerste leren kennen, gun jezelf dan een One Day Reset Retreat of een losse online doorbraaksessie. 

Ik combineer o.a.:
✅ Heart coherence — zodat jouw hart en hoofd weer samenwerken
✅ Hypnose en celherinnering — zodat je op die diepe lagen verandert
✅ Energetische opschoning — zodat oude ballast echt verdwijnt
✅ En ik leer je zenuwstelsel dat het veilig is om te zakken, te ontvangen, sensueel te zijn.

Zodat je niet alleen een mooi moment hebt, maar dit verankert in je systeem.
Zodat het jouw nieuwe standaard wordt.
Niet harder.
Maar zachter.
Niet stoerder.
Maar magnetischer.

Wil jij dat ook?

Ben jij klaar om van overdrive en freeze naar flow te gaan?
Om zachtheid, sensualiteit en vertrouwen niet als luxe te zien, maar als jouw nieuwe basis?

💌 Boek jouw plek in het ‘Jij Weer Stralend’-traject of start vandaag nog met mijn Afstemmen op de Bron-cursus om hier zelf mee te beginnen.
Je vindt alles op jacquelinebrandes.nl.

Heel veel liefde, wijsheid en geluk

Jacqueline Brandes