Ken je dat gevoel? Je lichaam zit vol met spanningen en pijnlijke plekken, maar je kunt niet precies aangeven waar het vandaan komt. Misschien heb je al meerdere behandelingen gehad — massage, dry needling, of fysiotherapie — en hoewel het tijdelijk helpt, komt de pijn steeds weer terug.
Je bent niet alleen; veel vrouwen ervaren hetzelfde. Maar waar komt die pijn nu écht vandaan? Mijn vraag dus aan jou: ‘Luister Je Naar Je Innerlijke Stem, of Blijft Je Wasmand Vol?’
De Volle Wasmand Metafoor voor Je Lichaam
Stel je voor dat je lichaam een wasmand is. Elke keer dat je een emotie niet volledig verwerkt, gooi je een kledingstuk in deze mand. Je hebt misschien eens een stressvolle situatie meegemaakt, je hart gebroken, of een diepe angst ervaren. In plaats van deze gevoelens te doorleven, heb je ze weggestopt. En zo vult de wasmand zich langzaam maar zeker. Eerst merk je het niet eens, maar op een gegeven moment is de mand vol en begint de was over te stromen. Mogelijk merkbaar in spanningsklachten, fysieke pijn of mentaal niet vooruit komen.
Die uitpuilende wasmand kun je vergelijken met terugkerende klachten zoals hoofdpijn, pijnlijke schouders, of buikpijn. Wanneer je een behandeling ondergaat — zoals een massage of een dieetverandering — lijkt het probleem even opgelost. Het deksel kan weer dicht. Maar heb je daarmee de oorzaak aangepakt? Nee. Je hebt alleen tijdelijk ruimte gecreëerd door de was netjes op te vouwen, terwijl het echte probleem, zoals een oude winterjas uit je jeugd (je trauma’s), nog steeds in de mand ligt.
Liggen jouw trauma’s ook nog steeds onderop in de wasmand?
Je Lichaam als Afleidingstrategie
Wat veel vrouwen niet beseffen, is dat pijn vaak een afleiding is. Het lichaam gebruikt fysieke klachten om te voorkomen dat we onze diepste emoties voelen. Denk aan spanningshoofdpijn of een pijnlijke nek.
Dit zijn signalen van je lichaam dat je zenuwstelsel overbelast is door onderdrukte emoties. Je lijf zegt eigenlijk: “Hé, er zit hier iets wat niet verwerkt is. Kijk hier eens naar.”
In plaats van naar binnen te keren en te luisteren naar wat je lichaam je wil vertellen, gebruiken we vaak afleiding. Misschien herken je het wel: je voelt spanning en in plaats van te rusten of mediteren, grijp je naar een sigaret, zet je de tv aan, of scroll je eindeloos door je telefoon. Dit zijn allemaal manieren om niet te hoeven voelen. Maar door je emoties te onderdrukken, blijft die wasmand vol en zal de pijn uiteindelijk steeds weer terugkomen.
Op de munayqi site vind je de Pijn Reset trajecten waarin je inzichten krijgt in je onderliggende oorzaken van mentale- en fysiek pijn en ik help je dit loslaten en weer opladen. Lees ook één van mijn andere blogs, zoals bijvoorbeeld deze ..> klik hier: over je zelfwaardering versterken.
Wat Zegt Je Innerlijke Stem?
Veel van ons hebben moeite om naar onze innerlijke stem te luisteren. Misschien voel je wel een knagend gevoel, een onderbuikgevoel dat je iets anders zou moeten doen, maar je schuift het opzij. Dat is ook niet vreemd; onze innerlijke stem is vaak bedekt onder lagen van oude overtuigingen, angst en trauma.
Om echt te kunnen genezen, moeten we eerst de moed vinden om stil te zijn en te luisteren naar deze stem. Wat wil ze je vertellen?
Misschien herinnert ze je aan een oude pijn die nog steeds aanwezig is, of misschien vraagt ze je om eindelijk voor jezelf te kiezen.
“Wat zegt jouw jouw innerlijke stem?”
Als je je innerlijke stem negeert, blijf je hangen in oude patronen en vul je de wasmand alleen maar verder.
De Holistische Aanpak: Maak Je Wasmand Echt Leeg
Wil je écht van je pijnklachten af? Dan moet je meer doen dan alleen de symptomen aanpakken. Het gaat erom dat je de onderliggende emoties en trauma’s aanpakt — die oude winterjas en dat carnavalskostuum die nog steeds in je wasmand liggen. Dit betekent dat je holistisch te werk gaat, waarbij je niet alleen naar fysieke behandelingen kijkt, maar ook naar je emoties, je ademhaling, je voedingspatroon en je beweging.
Hier zijn enkele stappen die je kunt nemen om de wasmand écht leeg te maken:
- Luister naar je lichaam: Voel je een pijnlijke plek? Neem even de tijd om stil te zijn en vraag jezelf af welke emotie daaronder ligt.
- Stop met afleiding zoeken: Herken wanneer je je emoties probeert te onderdrukken door te roken, scrollen, of tv te kijken. Probeer in plaats daarvan je emoties te doorvoelen.
- Verwerk oude trauma’s: Dit is vaak het moeilijkste, maar ook het meest effectieve. Zoek hulp bij een therapeut of coach die je kan begeleiden bij het loslaten van oud zeer.
- Pas je leefstijl aan: Een gezonde ademhaling, voldoende beweging en een gebalanceerd voedingspatroon helpen je om je zenuwstelsel te kalmeren en je hormoonbalans te herstellen.
TIP: Ik heb het boek geschreven ‘Create your happy future’; Een KrachtGids in het Nederlands met innerlijke krachtstrategieën. Bestel hem hier voor €31,-
Je Bent Het Waard Om Vrij te Zijn
Het is tijd om die oude kledingstukken uit je wasmand te halen. Je hoeft niet meer vast te zitten in oude patronen van pijn en onderdrukte emoties. Durf te luisteren naar je innerlijke stem en geef jezelf de kans op een leven vol energie, innerlijke rust en oprechte liefde.
Wil je meer weten over hoe je je leven kunt resetten en je innerlijke rust kunt hervinden? Neem dan contact met me op voor een gratis kennismakingsgesprek. Samen kijken we naar jouw wasmand en maken we ruimte voor een leven waarin je weer kunt stralen, van binnen en van buiten.
Contact: Jacqueline Brandes – info@munayqi.nl | www.jacquelinebrandes-nl.preview-domain.com
