Emotionele Alchemie: Van Overleven naar Zelfcompassie
Soms dwingt het leven je om stil te staan. Om te voelen. En dat kan beangstigend zijn.
Een paar weken geleden bevond ik me ineens in een situatie die ik nooit eerder had meegemaakt: mijn moeder lag in het ziekenhuis.
Ik ken haar als een sterke, onafhankelijke vrouw – iemand die altijd de touwtjes in handen heeft gehad, nooit klaagde en zich door niets liet tegenhouden.
Maar daar lag ze dan, kwetsbaar en hulpbehoevend. En ik? Ik voelde angst, onzekerheid en machteloosheid door mijn lichaam gieren.
Emotionele alchemie
Mijn moeder leerde me vroeger dat emoties iets waren om te verbergen, dat hard werken en zelfstandigheid de sleutel waren om pijn te vermijden. Ze voedde mij en mijn zusje op zonder hulp van mijn vader, en ze leerde me dat ik niemand nodig had om te slagen.
Bovendien leerde ik al jong om vanuit mijn masculiene energie te leven, om door te gaan, niet te voelen, gewoon te dóen. Maar daar, in dat ziekenhuis, kon ik er niet meer omheen: mijn emoties eisten hun plek op.
De Eerste Stappen in de 3D-Werkelijkheid
Als kind begin je als een blanco canvas, puur en open. Maar naarmate je ouder wordt, vullen ervaringen je ongeschreven blad met patronen, overtuigingen en beschermingsmechanismen.
Je bouwt een schild op – een ego dat fungeert als je bodyguard in een wereld die soms hard en onvoorspelbaar is.
Voor mij was dat schild een overlevingsmechanisme. Ik leerde dat kracht betekent dat je niet geraakt wordt, dat je jezelf moet bewijzen, dat je niet kwetsbaar mag zijn.
Maar emoties laten zich niet voor altijd wegstoppen. Ze zitten als boeken opgeslagen in de bibliotheek van ons brein en wachten op een moment om zich opnieuw te laten zien.
Herken je dat? Dat ene moment waarop een geur, een blik of een gebeurtenis je ineens overspoelt met gevoelens die je dacht allang achter je te hebben gelaten?
Het is alsof je onderbewuste zegt: Dit moet je aankijken. Dit is nog niet geheeld.
Voor mijn moeder uitte dat zich in benauwdheid. Ze was haar hele leven gewend om zichzelf op de tweede plaats te zetten, altijd alles zelf te doen, nooit om hulp te vragen. Nu lag ze daar, en haar lichaam dwong haar tot rust.
Bij mij kwam die confrontatie in relaties en ik schreef hier een boek over: ‘ `de regie over mijn hart’. Jarenlang had ik mezelf sterk gehouden, totdat ik vastzat in een toxische dynamiek waarin ik mijn eigen ruimte niet meer innam. Het voelde letterlijk alsof er een baksteen op mijn hart en longen drukte. Mijn lichaam schreeuwde om verandering.
Hoe je narcistisch misbruik kunt loslaten, zodat je weer openstaat voor (nieuwe) liefde >> lees mijn blog.
De Kracht van Loslaten en Zelfcompassie
Ons lichaam en onze emoties zijn onlosmakelijk verbonden. Onderdrukte gevoelens manifesteren zich niet alleen in stress of angsten, maar ook fysiek – van ademhalingsproblemen tot spijsverteringsklachten.
Elke blokkade vraagt om heling.
De eerste stap? Ten eerste jezelf op de eerste plaats zetten.
Ten tweede durven zakken in je vrouwelijke energie.
Daarnaast kwetsbaar zijn. Kortom vanuit je authentieke potentieel leven en liefhebben.
Emotionele Alchemie: Van Overleven naar Zelfcompassie
Het is een reis. Een proces waarin je leert om:
💛 Bewust te worden van je patronen.
💛 Zelfcompassie te ontwikkelen.
💛 Los te laten wat je niet langer dient.
💛 Je hart te openen en vanuit authenticiteit te verbinden.
Wanneer je deze stappen zet, verandert niet alleen je innerlijke wereld, maar ook wat je in je leven aantrekt.
In het bijzonder de liefde waar je zo naar verlangt. Daarnaast ook de rust die je zoekt. Vervolgens de vrijheid die je verdient.
Van overleven naar zelfcompassie het is een reis
De CREATE-Methode: Jouw Weg naar Transformatie
Om te beginnen geloof ik erin dat geluk niet iets is wat je buiten jezelf vindt, maar iets wat je van binnen creëert. Daarom ontwikkelde ik de CREATE-methode, een zes stappen proces waarmee je bewustzijn en transformatie brengt in je eigen energieveld, namelijk:
1️⃣ Acceptatie: Omarm wie je bent, precies zoals je nu bent.
2️⃣ Doorvoelen: Sta jezelf toe je emoties echt te voelen.
3️⃣ Zelfcompassie: Wees liefdevol voor jezelf, zonder oordeel.
4️⃣ Leven vanuit jouw behoeften: Niet vanuit angst, maar vanuit verlangen.
5️⃣ Visie: Omschrijf wat jij écht wilt.
6️⃣ Loslaten & Opladen: Ruimte maken voor nieuwe energie.
Tot slot, zou jij dit proces willen aangaan en jouw ware kracht ontdekken? Vraag dan een Inner Guidance Matchcall aan en ontdek of mijn Reset Your Mind & Soul traject van vier maanden – of zelfs een jaartraject – bij je past.
Dit is namelijk een reis naar jouw innerlijke Kolibrie. Samengevat; de zachte, intuïtieve kracht in jou die verlangt naar vrijheid, sensualiteit en liefde in flow, wordt wakker gemaakt.
Ben jij klaar om die sprong te wagen? Laat van je horen. ✨
Veel liefde, wijsheid en geluk
Jacquelin Brandes. Meer info over mijn verhaal klik hier.
