De Invloed Van Onverwerkte Trauma’s Op Lichaamsgezondheid
Een Donkere Schaduw Vervlogen Door de Tijd
Er was eens een vriend van mij, laten we hem Jan noemen. Jan is niet wat je noemt een drama-queen, maar die man had het leven van een rollercoaster! Hij heeft zijn deel trauma’s meegemaakt, en laat me je vertellen, dat zie je dus niet altijd aan de buitenkant. Op een dag zat hij met een groep vrienden in de tuin, met een biertje in de hand en uitzicht op de zonsondergang. Maar als je goed keek – en geloof me, ik keek goed – dan kon je de schaduw van zijn verleden op zijn gezicht aflezen. Geen genot, alleen maar een vlaag van somberheid die onmiskenbaar was.
Dit bracht me aan het denken. We hebben tegenwoordig het beeld dat je pas echt ziek bent als je in bed ligt met koorts of als je iets zichtbaar hebt, zoals een cast op je been. Maar wat als er niet zichtbaar geen gebroken botten zijn, maar wel gebroken harten? Het zijn die onzichtbare echo’s van onverwerkte trauma’s die jou kunnen achtervolgen zonder dat je het zelf echt doorhebt.
De Lichaamsgezondheid en Je Verleden
Misschien hoor je me al denken: “Wat heeft dat met elkaar te maken?” Wel, het is wetenschappelijk bewezen dat onverwerkte trauma’s invloed hebben op je lichamelijke gezondheid. Wist je dat stress je immuunsysteem kan verzwakken? Dat zag ik ook bij Jan. Die man kreeg klap op klap: ernstige migraine, spijsverteringsproblemen … en hij begreep niet eens waarom! Het was alsof zijn lichaam zijn trauma’s letterlijk vasthield. Bizar, hè?
Als ik hem sprak, zei hij vaak: “Waarom zou ik me druk maken? Het is allemaal verleden tijd!” Maar, ik weet niet hoe het met jou zit, maar ik denk dat het verleden wel degelijk woont in ons lijf! Laatst las ik dat zelfs de geur van angst zich op een bepaalde manier manifesteert. Kun je je voorstellen? De geur van verleden—dat ruikt vast niet naar bloemen in bloei.
Jan is niet de enige. Toen ik met mijn eigen verleden aan de slag ging (misschien ook wel met behulp van een psycholoog), voelde ik een gewichtsafname—en dan heb ik het niet over kilo’s. Nee, ik bedoel een mentale verlichting. Mijn nachten werden rustiger. Klinkt geweldig, toch? Maar het was ook confronterend. Hoe vaak zijn we niet in een spiraal van onverwerkte gevoelens terechtgekomen gewoon omdat we het liever niet onder ogen zien?
De Kracht van Verwerking
Samen met een paar vrienden hebben we het onderwerp maar eens ter tafel gelegd bij een barbecue – wie denkt er ooit aan om dit te bespreken terwijl je een stuk vlees omdraait? Maar laat je niet voor de gek houden, dat waren enkele van de meest oprechte en hilarische conversaties die ik heb gehad. We maakten grapjes over onszelf en over de dingen die ons hebben gevormd. Dat creëren van ruimte voor openheid hielp echt. Het gaf ons de kracht om onze eigen echo’s te verkennen.
Het grote probleem is, we willen die dingen zo ver mogelijk wegstoppen. Maar als je ze negeert, komen ze terug – vaak heel ongelegen. Het is alsof je probeert een bal onder water te duwen; vroeg of laat vliegt die bal omhoog en krijg je een nat gezicht! Dus ja, stel jezelf de vraag: ben je tevreden met schaduw in je leven, of kies je voor wat meer zonneschijn?
Overall, als we niet met onze trauma’s werken, kunnen ze zich uiten in ongemakken in ons lijf. Verwerking is meer dan een paar goede gesprekken; het is een commitment aan jezelf om echt vrij te zijn.
Bedankt voor de tijd die je hebt genomen om dit te lezen! Dus ga voor die zonneschijn, vrienden! Want hey, het leven is te kort voor schaduwen. Keep it real!
